腸道健康新發現：鎂與維生素D的奇妙連結

大腸癌一直是全球主要的健康威脅之一，其成因複雜，涉及基因、飲食、生活習慣等多重因素。近年來,科學家們開始關注腸道微生物群在癌症發展中的作用，並發現鎂的攝取可能透過調節腸道菌群，進而影響維生素D的合成，最終抑制大腸癌的發生。這項研究為大腸癌的預防和治療提供了新的思路。

鎂如何影響維生素D合成菌?

研究指出，鎂離子能促進特定腸道細菌的生長，這些細菌具有合成維生素D的能力。雖然人體自身也能合成維生素D，主要透過皮膚暴露於陽光中的紫外線B照射，但腸道菌群產生的維生素D也能被腸道吸收利用，成為人體維生素D的額外來源。實驗數據顯示，在補充鎂後，實驗動物腸道中特定

菌屬，例如擬桿菌屬和梭菌屬等，數量顯著增加，而這些菌屬中的一些菌種已知具有合成維生素D的功能。同時，實驗動物血液中的維生素D水平也隨之提升。這表明鎂的攝取確實能透過改變腸道菌群的組成，進而影響維生素D的合成。

維生素D如何抑制大腸癌?

維生素D在人體內扮演著重要的角色，除了調節鈣磷平衡、維持骨骼健康外，也具有抗發炎、抗增殖和促進細胞分化的作用。研究發現，維生素D能抑制大腸癌細胞的增殖和遷移，並促進癌細胞凋亡。其作用機制可能與調節細胞週期、抑制血管新生以及增強免疫反應等有關。多項流行病學調查也顯示，維生素D水平較高的人群，罹患大腸癌的風險相對較低。

鎂、維生素D與大腸癌：三者間的關聯

綜合上述研究，鎂、維生素D與大腸癌之間的關聯可以初步歸納如下：

鎂能促進腸道中維生素D合成菌的生長，進而增加維生素D的合成;維生素D則能抑制大腸癌細胞的生長和擴散，降低大腸癌的發生風險。因此，鎂的攝取可能透過間接影響維生素D的水平，在預防大腸癌方面發揮積極作用。

鎂與維生素D的攝取建議

目前的研究結果提示，攝取足量的鎂和維生素D可能有助於降低大腸癌的風險。然而，鎂和維生素D的最佳攝取量仍需進一步研究確定。一般而言，建議透過均衡的飲食攝取鎂，富含鎂的食物包括深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀物等。維生素D則可以透過日曬、攝取富含維生素D的食物(例如魚

類、蛋黃、強化食品)以及服用營養補充劑來獲取。

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原始資料來源: GO-AI-6號機 Date: September 23, 2025。

(出處:GENEONLINE)

資源匱乏的日本是液化天然氣、原油和煤炭的主要進口國，但隨著核能和太陽能發電的成長，2025 年上半年化石燃料在日本電力供應中的比例降至歷史最低水準。

恢復核能！日本能源政策180度轉彎

今年上半年，日本化石燃料電力供應在1月至6月期間首次跌至60%以下。同時，低碳電力供應，如核能和可再生能源占四成，達到十多年來的最高水平，主要是因為核電恢復運作。

做為脫碳計畫的一部分，日本的核能政策發生180度大轉變，並計劃在未來幾十年更依賴核電做為電力供應，目標到 2040 年，日本的電力供應預計將從目前的不到10%上升到20%。2011 年福島核災前，核能約占日本電力結構的30%。

在再生能源領域，自 2010 年以來，太陽能發電量增加25倍。過去 15 年，生物能源發電廠的發電量增加一倍多，風力發電廠的發電量也是如此。

離岸發電起步又太慢

近年來全球離岸風電產業環境充滿挑戰，日本也有自己的問題。日本計劃在 2030 年開發總容量為10吉瓦的離岸風電項目，到2040年開發總容量為30吉瓦至45吉瓦的離岸風電項目，但日本海上風能產業起步緩慢，且由於近海地形複雜，面臨巨大挑戰。

日本固定式底部風力渦輪機的近岸安裝位置有限，為了實現政府設定的 2040 年目標，必須開發浮動式風力發電技術，但到目前，日本只開發少數幾個小型近岸風電場，總裝置容量約為300兆瓦。 

至今日本政府為離岸發電計畫已舉行三次招標，但在全球該行業面臨阻力、成本飆升和供應鏈延遲的情況下，主要開發商一直在延後日本項目，最近三菱集團決定退出三座風電場的建設。

押注海水滲透發電！福岡啟用亞洲第一座電廠

日本也在開發新的電力來源。最近在福岡正式啟用首座滲透發電廠，該設施的首要任務是為福岡的海水淡化廠供電，透過一種名為「滲透」的機制，讓海水成為可靠的再生能源。

在滲透發電廠的運作機制是透過一層特殊的薄膜，將淡水層和海水層隔開，海水層承受的壓力略大，一段時間後滲透作用會導致淡水流向海水層，以平衡半透膜兩側的鹽濃度，導致壓力升高，推動發電廠的渦輪機，進而發電。

與太陽能或風能不同，滲透發電本質上是一種穩定的發電來源，可以全年每天24小時不間斷運作，專家認為，滲透法似乎提供一個簡單的替代方案，可以彌補化石燃料替代品的缺點。

日本也成為繼丹麥之後，世界上第二個押注滲透發電的國家。福岡發電廠預計每年發電量約88萬千瓦時，足以滿足約290戶日本家庭的用電需求。

技術仍有挑戰，目標：2050淨零排放

但這類發電廠仍有挑戰，雖然鹹水與淡水混合時會釋放能量，但在將兩股水流泵入發電廠的過程中，以及膜之間的摩擦損耗中，會損失大量能量，研究人員正在努力改進膜和泵技術，以最大限度減少這些問題。

日本 2030 年能源結構目標是將再生能源比重提高到36%，核能提升到20%，2040 年將火力發電降低到30～40%，2050 年達到淨零排放。

(出處:地球圖輯隊)

在花東地區筆耕78年的更生日報，九月六日上午在報社五樓大禮堂舉辦「創社七十八週年暨藍金水系滿周年慶祝大會」，由社長謝立德主持，地方仕紳雲集，地方黨、政、軍，及工商產學界、藝文人士到場祝賀，中央、地方機關首長也同步現身會場，肯定更生日報社七十八年來對於花蓮的貢獻，氣氛熱鬧隆重。

到場貴賓肯定更生日報書寫歷史、是陪伴花蓮人成長的一份重要刊物，期許地方報業能夠繼續發揮、維持社會祥和的穩定力量。謝社長邀請光隆企業董事長曾信雄、總經理曾淯琪、友正企業董事長方來興、花蓮縣政府行研處長陳建村、花蓮縣議員魏嘉賢、花蓮市長魏嘉彥、四維高中董事長黃淑怡等人致詞祝福，花蓮縣衛生局長朱家祥、立法委員傅崐萁主任陳仲敏、立法委員陳瑩執行秘書祖裔斯．喇羿絲等人到場祝福，眾人肯定更生日報社七十八年來對於花蓮的貢獻。

社長謝立德上台致詞時先向全場來支持的各界朋友表達感謝。他說，自己的一生深受母親影響，雖然母親希望他能有好成就，卻從來沒有給他壓力，讓他自由發揮；自己的女兒則常常叮嚀「爸爸要早點休息」，甚至特別從美國買蛋糕回來給他。社長也感謝太太、兄弟姐妹一路相挺，讓他能專心經營報社。他強調，社慶有這麼多好朋友到場，感受背後有很多力量支持，「各位親自到來，給我們最大的鼓勵。」

社長謝立德指出，七十八年是漫長的歲月，代表著兩代人的努力與傳承。經營過程面臨諸多挑戰，但他始終秉持父親的教誨「不要輕易放棄」，以全力守護地方報紙。他強調，每天堅持完整出一份報紙，更生日報七十八年來培養了許多人才，凝聚了社會情感，成為花蓮人生活的一部分，也獲得讀者的支持與認同。  

面對數位化時代，謝立德表示，更生日報深耕東臺灣守護著花東，帶著使命感領導輿論的力量，除持續出版實體報紙，也積極經營更生新聞網，固定月流量達數百萬、千萬人次，展現媒體影響力。同時也成立「數位發展部」重視生態、科學、管理三大方向，期許與時俱進，迎接新挑戰，並與曾董合作推出海洋深層水，邀請花蓮鄉親跟各界好友，「一起看好報、喝好水、健康快樂」

光隆總經理曾淯琪表示，更生日報一路走來，不僅是花蓮最具影響力的媒體，更長期關心社會福祉與民眾健康。光隆很榮幸能與更生日報攜手合作，推出「藍金水系海洋深層水」。這份來自太平洋純淨深海的水源，經過嚴謹的檢驗與把關，蘊含豐富礦物質與微量元素，對人體新陳代謝與免疫力提升都有正向幫助。

花蓮市長魏嘉彥指出，不論颱風來襲或風雨交加，更生日報同仁始終如一，維護新聞品質與公正，實踐「第四權」的社會責任，令人由衷敬佩，不僅是花蓮的驕傲，也是社會的典範。他呼籲市民朋友持續支持更生日報，共同守護社會的真相與價值。

花蓮縣政府行研處長陳建村代表縣長徐榛蔚與縣府全體局處首長、同仁到場祝賀，陳建村表示，自一九四七年由老社長謝膺毅創辦以來，更生日報始終是花蓮最重要的地方媒體，不僅記錄花蓮發展的歷程，更陪伴著每一代鄉親共同走過風雨。更生日報不僅是一份報紙，更是花蓮歷史的忠實紀錄者與文化傳承者。

(出處:更生新聞網)

一項衛生福利部的調查顯示，多數國人的鎂攝取量不足，僅達建議量的6成，尤其是飲食偏精緻化或常喝含咖啡因飲品的上班族，更要注意。醫師指出，鎂是人體重要的礦物質，有調節神經和肌肉的作用，想在日常補鎂，除了能透過4類「高鎂食材」補足外，還可透過營養品適量補充。

長期鎂不足恐增高血壓、骨鬆風險

現代人生活忙碌，您是否常常覺得睡不好、肌肉緊繃又容易抽筋呢？家醫科醫師黃俐文指出，除了壓力導致，這些症狀也可能是身體缺少鎂的警訊。鎂元素可以放鬆肌肉、穩定血壓、促進腸胃蠕動、緩解壓力、幫助睡眠，但當體內鎂元素不足時，就容易產生抽筋、便祕、疲勞、焦慮、淺眠等症狀，長期下來還會增加高血壓及骨質疏鬆風險。

日常中有4類「高鎂食材」

黃俐文表示，日常生活中有許多「高鎂」食材，民眾平時可透過4類食材來輕鬆攝取鎂：

• 深綠色蔬菜：如菠菜、甘藍菜、莧菜等。


• 堅果種子類：如杏仁、腰果、葵花籽、南瓜子、芝麻等。


• 全穀類：如糙米、燕麥、藜麥等。


• 豆類：如黃豆、毛豆或豆腐等，既是優質蛋白質也富含鎂。

(出處：健康2.0)

國立中山大學海洋科學系助理教授雷漢杰分析南海觀測數據資料，首次發現海水鹼度呈上升趨勢，並證實海洋鹼化有助於長期碳移除，成果刊上國際期刊「地球物理研究快報」。

中山大學今天發布新聞稿表示，雷漢杰分析一份長達26年的南海觀測資料，首次發現海水鹼度呈上升趨勢，證實海洋自然鹼化現象，並能提升二氧化碳吸收能力28%、減緩海洋酸化速度14%。首度證實海洋鹼化有助於長期碳移除，研究報告獲「地球物理研究快報」（Geophysical Research Letters）刊登。

雷漢杰表示，海洋以海氣交換的方式，吸收約26%人為排放的二氧化碳，卻因此導致酸化，威脅海洋生態環境。近年來，聯合國政府間氣候變遷專門委員會（IPCC）強調，若要達成淨零排放目標，僅靠減碳不夠，還必須結合「碳移除」技術，透過人為方式增加海水的鹼度就是創新方法之一。

雷漢杰說，過去以人工替海洋增鹼大多停留在理論或小規模實驗，缺乏長期實地觀測數據，他利用1999年在北南海成立的「東南亞時間序列研究」（SEATS）測站長期資料，系統分析總鹼度、溶解無機碳、pH值及碳酸鈣飽和度等指標。

「這次分析首度發現當地出現鹼度自然增加的現象，並能抵銷部分二氧化碳帶來的酸化與化學變化。」雷漢杰解釋，南海26年的觀測資料等於是一場「大自然提供的海洋增鹼實驗」，檢視真實海洋環境的長期狀態變化，提供科學數據驗證海洋增鹼碳移除技術的有效性與安全性。

研究顯示，南海表層海水總鹼度每年上升0.56微莫耳／公斤（萬分之三左右的上升量），使海水吸收二氧化碳的能力提升28%，同時減緩海水酸化速度14%，以及碳酸鈣飽和度下降速度22%。

雷漢杰強調，觀測成果與理論模型高度吻合，證明以「海洋增鹼」作碳移除不僅可行，還能同時帶來緩解海洋酸化的雙重效益。此結果不僅有助於了解南海的環境變遷，也可作為全球碳移除策略的參考案例，未來可繼續朝研發海洋人工增鹼技術的方向努力。

(出處：中央通訊社)

導讀:

文獻探討了一項為期四周的海洋療癒計劃，並檢視其對代謝症候群（MetS）相關組成部分以及心理健康指標的影響。代謝症候群是一組與心血管疾病及糖尿病高度相關的代謝異常組合，包括腹部肥胖、血壓升高、血脂異常（高三酸甘油酯、低高密度脂蛋白膽固醇）以及空腹血糖升高等，近年來已成為全球主要的公共健康問題。

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結論:

1. 創意與重要發現

研究利用自然療法促進健康的創新方式，尤其針對代謝症候群及心理健康問題，提供了整合性療癒方案。以下是文獻中展現的創意與重要發現：

整合多元療法的創意：文獻的創意在於整合多元海洋療法，從環境、運動、營養和熱療四個面向著手，打造了一個全面的療癒計劃。樣的設計超越了傳統療法的單一性，展現了海洋療癒計劃在健康管理中的創新潛力。

心理健康與代謝健康的雙向作用：文獻揭示了心理健康與代謝症候群之間的雙向作用：焦慮與抑鬱會惡化代謝症候群，而代謝症候群的病理特徵又會加重心理負擔。研究結果顯示，參與海洋療癒計劃的受試者在心理健康（焦慮、抑鬱）和代謝健康（體重、腰圍、三酸甘油酯、HDL-C）上均有顯著改善，突顯了整合性療法的協同效應。

地域特性與療癒資源的有效結合：該計劃充分利用了韓國沿海地區的豐富資源，如海藻飲食和泥炭熱敷等，結合當地的松林與沙灘，實現了地域特性與療癒資源的深度結合。這為如何開發基於地區自然資源的健康產業提供了借鑒。

2. 可應用於深層海水產業的部分

文獻中提出的療癒計劃對深層海水產業有高度的應用價值，特別是在以下幾個領域：

健康飲食產品的開發：深層海水富含多種礦物質（如鎂、鈣、鉀），可用於開發功能性健康飲品，作為低鈉營養補充的一部分。文獻中提到的海藻低鈉飲食，與深層海水的礦物質特性高度契合，可以設計專注於改善心血管健康和代謝功能的產品，進一步拓展市場需求。

環境療癒與產品結合：深層海水可用於製作氣溶膠產品，結合芳香療法應用於呼吸道健康和心理壓力減緩。這種產品可以與環境療癒（如沿海深呼吸訓練）結合，提供室內外均適用的解壓方案。

熱療與抗炎護膚產品：深層海水中的微量元素與礦物質具有抗炎和舒緩作用，可融入泥炭熱敷和護膚產品開發中，應用於炎症性疾病的緩解以及皮膚健康的促進。這不僅能提升產品的科學價值，也能擴展深層海水的應用場景。

心理健康輔助工具：深層海水產業可結合文獻中提到的減壓活動（如瑜伽和冥想），推出與心理健康相關的產品，如深層海水製成的保濕噴霧或香氛產品，提供簡單易用的日常心理減壓方案。

3.是否值得再探究

文獻的研究雖然展現了海洋療癒的健康效益，但仍有幾個方面值得進一步探討：

(1)療效機制的科學驗證：雖然研究結果顯示海洋療癒計劃對代謝與心理健康有明顯改善，但尚未揭示具體的生理與心理機制。例如，深層海水中的鎂、鉀是否直接影響心理壓力或血壓。

(2)長期療效與持續性：文獻中的干預期僅為 4 週，難以確定長期療效是否顯著。未來應考慮延長干預期，並觀察結束療癒計劃後的持續效果，這將對設計更具持久性的產品和服務具有重要意義。

(3)不同人群中的應用：該研究主要針對代謝症候群高風險人群，未涵蓋其他潛在受益群體（如老年人、慢性疾病患者或高壓力職場人士）。未來應探索深層海水在不同人群中的應用效果，以拓展市場規模與受眾範圍。

(4)數位技術的結合：深層海水產業可借鑒文獻中提到的個性化療癒方案，結合穿戴式設備和健康數據監測技術，打造智能化的健康管理平台，實現療癒服務的升級與創新。

未來進一步驗證療效機制並拓展應用範疇，將有助於推動深層海水產業與自然療法的深度融合，實現更大的健康與商業價值。

資訊提供:石資中心 徐雅玲

DOI：https://doi.org/10.3390/medicina5907126