綜合回顧：鎂在肌肉完整性和老化中不可或缺的作用。
- 標題
- 綜合回顧：鎂在肌肉完整性和老化中不可或缺的作用。
- 知識分類
- 醫療保健
- 關鍵字
- magnesium; aging; sarcopenia; frailty; intrinsic capacity
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摘要
導讀：
老化的特徵是顯著的生理變化，衰退程度因人而異。在人的一生中保持內在能力是健康老化的基礎。
獨立行動的能力與人類生活的各個面向密切相關，包括認知、活力、感官知覺和心理健康。值得注意的是，骨骼肌在這個複雜的框架中扮演關鍵的連結角色，任何對其功能的干擾都影響體能表現，並導致身體虛弱。
鎂是一種必需礦物質，在人體內約 800 種化學反應中發揮核心作用。其獨特的物理和化學屬性使其成為協調多種細胞反應和細胞器功能中不可或缺的穩定因素，從而使其在直接影響肌肉健康的過程中具有不可替代的作用。
此文全面探討了鎂在維持骨骼肌完整性方面所發揮的關鍵作用，並強調了維持最佳鎂攝取對於促進健康老化的重要性。
資訊提供:石資中心 侯小涵
DOI：https://doi.org/10.3390/nu15245127