補充海洋性礦物質對脫水後復水之影響
- 標題
- 補充海洋性礦物質對脫水後復水之影響
- 作者
- 劉玉峯(Yuh-Feng Liou) ； 陳宗與(Chung-Yu Chen) ； 林哲宏(Che-Hung Lin) ； 黃奕仁(Yi-Jen Huang) ； 侯建文(Chien-Wen Hou)
- 文件屬性
- 國內期刊
- 知識分類
- 醫療保健
- 出版年
- 2014
- 刊名
- 大專體育學刊 ； 16卷1期 (2014 / 03 / 31) ， P103 - 112
- 點閱數
- 5617
摘要
高強度訓練或比賽的過程中，身體大量流汗造成脫水與電解質流失進而降低運動表現能力，本研究目的為探討補充海洋性礦物質對脫水後復水之影響。本研究徵召8名年輕男性為受試者，採雙盲交叉實驗設計，將所有受試者平分成安慰劑組與海洋性礦物質組，於高溫環境進行單次中強度運動至脫水體重的3%，補充脫水量1.5倍的水份，在脫水後4小時內測量尿液量，並在脫水後24及48小時測量體重、尿液顏色、紅血球與血比容。本實驗結果發現補充水份後24小時體重已經恢復至脫水前，但是兩組無顯著差異。補充海洋性礦物質於4小時內所產生的尿液量高於安慰劑組。紅血球數目與血比容於補水後24與48小時低於脫水前，但是兩組無顯著差異。尿液顏色於補水後24至48小時高於脫水前，但是補充海洋性礦物質於24小時的尿液顏色低於安慰劑組。本研究結論為補充海洋性礦物質可以加速身體恢復的程度，建議補充海洋性礦物質來促進身體的復水。